Eraisikule
Sa tead, et sinus on rohkem.
Aga võib-olla sa ei usalda seda veel piisavalt, et selle järgi elada.
Kui saad väliselt hästi hakkama, kuid tunned sisemiselt pinget, väsimust või seda, et elad väiksemalt, kui tegelikult tahaksid, ei pruugi lahendus olla veel rohkem pingutamist.
Vaja on mõista, mis sind päriselt juhib: millised mustrid korduvad, kuidas reageerib su närvisüsteem ja millist lugu oled õppinud enda kohta uskuma.
See on sulle, kui...
Sa ei pruugi olla kinni seetõttu, et sa ei tea, mida teha. Võib-olla hoiab sind tuttav viis, kuidas oled õppinud toime tulema.
Tead, mida tahaksid teha, aga ei liigu
ütled „jah", kuigi tahaksid öelda „ei"
tunned, et mingi osa sinust hoiab pidurit peal
oled väsinud enda pidevast parandamisest
saad väliselt hakkama, kuid sees on pinge või tühjus
tahad rohkem eneseusaldust, selgust ja sisemist kooskõla
tahad teha valikuid, mis tunduvad päriselt sinu omad.
Mis tegelikult toimub?
Paljud inimesed arvavad, et muutus jääb tegemata sellepärast, et neil pole piisavalt distsipliini, motivatsiooni või tahtejõudu.
Aga kui üks osa sinust tahab edasi liikuda ja teine hoiab tagasi, ei pruugi see olla laiskus, nõrkus ega iseloomuviga. See võib olla kaitse. Keha ja meel hoiavad kinni sellest, mis on tuttav - isegi siis, kui see sind enam ei toeta.
Sa tead, mida teha, aga ei tee. Tahad rohkem nähtav olla, kuid tõmbad tagasi. Tahad öelda „ei", kuid ütled jälle „jah". Tahad muutust, aga su keha küsib: kas see on turvaline?
Siit algabki töö: mitte enda sundimisest, vaid selle mõistmisest, mis sind päriselt juhib.
Mis muutub?
Tead, mida tahaksid teha, aga ei liigu.
Mõistad, mis sind tagasi hoiab, ja saad teha väiksemaid, turvalisemaid samme.
Ütled „jah", kuigi sees on „ei".
Julged oma piire paremini märgata ja selgemalt väljendada.
Reageerid vanade mustrite pealt.
Hakkad märkama, mis sinus käivitub, enne kui automaatselt reageerid.
Kahtled endas ja oma valikutes.
Eneseusaldus kasvab, sest õpid oma sisemisi signaale paremini kuulama.
Tunned, et elad väiksemalt, kui tahaksid.
Hakkad tegema valikuid, mis tunduvad rohkem sinu omad.
Tead, mida tahaksid teha, aga ei liigu.
Mõistad, mis sind tagasi hoiab, ja saad teha väiksemaid, turvalisemaid samme.
Ütled „jah", kuigi sees on „ei".
Julged oma piire paremini märgata ja selgemalt väljendada.
Reageerid vanade mustrite pealt.
Hakkad märkama, mis sinus käivitub, enne kui automaatselt reageerid.
Kahtled endas ja oma valikutes.
Eneseusaldus kasvab, sest õpid oma sisemisi signaale paremini kuulama.
Tunned, et elad väiksemalt, kui tahaksid.
Hakkad tegema valikuid, mis tunduvad rohkem sinu omad.
Rohkem eneseusaldust, selgust ja sisemist kooskõla - mitte selleks, et saada kellekski teiseks, vaid selleks, et rohkem sinus juba olemas olevast saaks nähtavale tulla.
Järgmine samm
„Sa tead, et sinus on rohkem. 6 mustrit, mis hoiavad sind tuttavas elus kinni"
TasutaEsimene samm, kui tahad mõista, miks võid teada, mida teha, kuid ikkagi mitte liikuda. Sobib, kui tahad alustada kergelt ja saada esmast äratundmist ja lihtsa sammu, kuidas edasi liikuda.
„Miks keha hoiab sind tuttavas?"
Viieosaline minikursus, mis aitab mõista, miks ainult teadmisest ja tahtejõust sageli ei piisa, kuidas närvisüsteem muutustele reageerib ning mis aitab luua rohkem valikuruumi.
„Väiksemast elust välja"
TulekulSügavam 8-nädalane teekond korduvate mustrite, närvisüsteemi reaktsioonide, sisemiste osade, piiride, identiteedi ja teadlikumate valikutega töötamiseks.
1:1 coaching
Individuaalne töö sulle, kui soovid minna sügavamale oma mustrite, piiride, eneseusalduse, nähtavuse või sisemise kooskõla teemades.
„Väiksemast elust välja"
Sügavam 8-nädalane teekond korduvate mustrite, närvisüsteemi reaktsioonide, sisemiste osade, piiride, identiteedi ja teadlikumate valikutega töötamiseks.
Millega töötame
Mustrid
Mis kordub sinu valikutes, suhetes, nähtavuses või eneseväljenduses - ka siis, kui tead, et tahaksid teisiti?
Närvisüsteem
Mis toimub sinu sees siis, kui muutus, piiride seadmine või suurem nähtavus tundub ebaturvaline?
Identiteet ja sisemised osad
Kelleks oled õppinud end pidama - ja millised osad sinus tahavad edasi liikuda, samal ajal kui teised hoiavad tagasi?
Mis aitab muutusel püsima jääda?
Muutus ei tähenda ainult sellest lahti saamist, mis sind tagasi hoiab. Sama oluline on hakata teadlikult looma seda, mis sind toetab: eneseusaldust, tähendust, tugevuste kasutamist, paremaid valikuid ja elu, mis tundub rohkem sinu oma.
Siin tuleb sisse positiivne psühholoogia - mitte „mõtle positiivselt", vaid teadlik töö sellega, mis aitab inimesel päriselt paremini toimida, taastuda ja elada.
Alusta sealt, kus sa praegu oled.
Sa ei pea kohe teadma, milline samm on õige. Alusta äratundmisest ja liigu edasi omas tempos.